Lasagne utan pasta

Köttfärs ( Jag hade vildsvinsfärs )

keso

1 zucchini

1 burk krossade tomater

3 klyftor vitlök

Kryddor efter smak (ex. basilika, oregano, salt & svartpeppar)

Olivolja till stekning

 

1.       Zucchinin delas i ca 3 delar för att sedan delas på mitten. Använd dig sedan av en osthyvel eller mandolin för att skapa ”plattor” av den. Lägg dem på papper med salt på så att de vattnas ur. Detta tar längre tid än man tror. Kan behövas två omgångar. ( Jag slarvar ofta och då blir det lite vattnigt i lasagnen.) Sedan kan man skölja bort saltet och lägga dem på papper igen.

2.       Hacka eller pressa vitlöken för att sedan fräsa den gyllenbrun i stekpannan med olivolja.

3.       Stek köttfärsen med vitlöken och kryddorna. Blanda i de krossade tomaterna.

4.       Varva zucchini, köttfärs och keso i en ugnsfast form.  Avsluta med ett lager köttfärs och lägg lite god ost på toppen.  Låt den stå i ugnen på ca 175 grader tills den ser bra ut. Kanske tar 30 – 40 min skulle jag tro.

Detta recept går att variera något kolossalt, men detta är grunden och det är ungefär 4 portioner. Stoppa i majs, svamp, mer tomat eller ost. Vad vet jag? Låt fantasin flöda och anpassa den efter vad du gillar att äta.

Stroganoff

Kom hem till Landet idag. Mamma är den som lagar mat hemma, faktiskt på heltid skulle jag vilja säga. Därför, och för att jag tycker det är kul, kan jag tycka att hon behöver lite avlastning på den fronten ibland. Alltså brukar jag försöka laga mat ganska ofta när jag är hemma. En falukorv, en stor mogen avokado och en paket Quinoa gav mig inspirationen till följande.


Korvstroganoff ingredienser:
 
ca 2 dl grädde/cremefresh - ta det du har! Jag blandade
500 g krossade tomater
En falukorv, 1 kg ca
salt, peppar, dijonsenap & muskonöt - efter smak
1/5 msk röd currypasta - eller efter smak
sesamolja - efter smak ( bara en skvätt! )
smör/olivolja/annat fett - till stekning
ca 1 gul lök
ca 1 vitlöksklyfta
ca 1 dl vatten - beror på önskad tjocklek

Hur?

1. Skär korven i lika stora bitar, hacka löken i småbitar + hacka vitlöken smått.
2. Smält smör i en gryta och stek korven i detta.
3. Bryn löken tillsammans med korven.
4. Häll i resten av ingredienserna och rör runt försiktigt så att allt blandas.
5. Låt det koka ihop. Rör runt & smaka av med kryddor, grädde & senap tills du tycker att det är gott. Min skulle gå hem hos lillemannen på 7 år, vilket den gjorde med bravur, så jag gjorde den ganska mild. Själv hade jag dragit till med lite extra vitlök och currypasta. Men det är jag....
,
Tips att äta till: Jag valde att göra Quinoa, Broccoli & en krämig sallad på avokado, tomat, isbergssallad, olivolja, salt och peppar till detta. Dagen efter gjorde jag och syrran stekt Gullök och Squash istället för Quinoa. Quinoa strödde vi bara lite på toppen.  Någon god ost ex. fetaost i salladen passar bra om man gillar det.

..
 
 
 
 

Tallriksduellen

Gillar du god och hälsosam mat utan för mycket krångel? Då är du rätt.

RSS 2.0