Tips på snabbt mellis efter sen träning. Jag är ganska nybörjare inom proteinpulver, men har provat One Whey Vassleprotein  just eftersom jag några gånger i veckan tränar ganska sent och inte känner för att äta mat när jag kommer hem kl 21 -22. Det finns många teorier om hur man ska lösa detdär, men jag har valt att gå på magkänsla. Är jag jättehungrig så äter jag mer, men annars brukar det räcka med en proteinshake och något litet mer ex. en näve nötter/mandlar. Beror självklart på vad/hur hårt man har tränat, om man tränar för en s.k bulk/deff och självklart att man har ätit innan. Beror på hur avancerad man vill va.

Jag kör ganska enkelt - lyssna på din kropp och var smart!